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유용한 정보 모음zip/건강, 보건, 의료20

[생로병사] 허리 수술 해야할까? (feat. 척추분리증, 협착증, 측만증) 허리 통증, 즉 요통은 많은 사람들이 고통받고 있는 질환 중 하나이죠. 10명 중 8명은 전생애 동안 한 번 이상의 허리 통증을 경험한다고 합니다. 2010년부터 2015년까지 약 800억 건의 의료 이용 통계를 분석한 결과인데요. 한국인이 흔히 걸리는 질병들 중 2위는 당뇨병, 1위는 요통이 꼽혔습니다. 걷기 힘들 정도의 극심한 고통. 척추 수술로 허리통증의 고통에서 벗어날 수 있을까요? 척추관협착증을 비롯한 허리 질환. 수술이 답일까요? 오늘은 생로병사에서 가벼운 허리 통증부터, 척추분리증, 협착증, 측만증 까지 다룬 내용을 정리해봤습니다. 척주 질환으로 통증이 악화되면 걷는 것조차 어려워지곤 한다. 많은 척추 질환 환자들은 어느 시점이 되면 이 질문과 마주하게 된다. "척추 수술을 받아야 할까?" .. 2023. 4. 26.

[생로병사] 통풍에 안좋은음식, 요산수치낮추는법, 초기증상 그리고 치료 통풍은 요산이 체내에 과다하게 축적되어 발생하는 질환으로서 일상생활에서 섭취하는 음식물의 영향을 크게 받는데요. 오늘은 통풍에 안 좋은 음식과 요산수치 낮추는 법, 초기증상 그리고 치료방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 목차 1. 통풍의 의미와 유례 - 통풍의 고통, 출산보다 심해! 2. 통풍이 증가하는 원인은? - 20, 30대 통풍 환자의 증가 - 여성 통푼 환자의 증가 3. 통풍 검사: 통풍 초기증상은? 통증은 어느 정도? 4. 통풍 심각한 사례: 요산덩어리 5. 통풍의 원인과 치료 6. 통풍의 실체와 합병증 - 통풍 부작용:콩팥 복막투석 7. 통풍과 만성질환 - 통풍 부작용: 고혈압, 고지혈증 대사증후군! - 통풍 부작용: 협심증 - 통풍 부작용: 뇌졸중, 심근경색증 8. 통풍과 식단, 요산 수치 .. 2023. 4. 19.

목, 어깨 담 걸렸을 때 빨리 푸는 법 스트레칭 4가지 목, 어깨에 담 걸렸을 때 푸는 스트레칭을 4가지 소개해드리겠습니다. 담이 걸리는 이유를 알아보고, 효과가 빠르고 즉각적이라는 평이 많은 담 푸는 스트레칭을 알려드리겠습니다. 0. 걸리는 이유 담은 한의학 용어이지만 양방에서도 굉장히 많이 쓰는 표현이라고 해요. 그런데 사실 양방에서도 이 담과 정확하게 매치되는 한 가지 질환명을 가리기엔 어렵습니다. 이 말의 의미는 목 담의 원인이 여러 가지일 수 있다는 얘기입니다. 그럼에도 불구하고 목 담의 가장 대표적인 원인은 근육과 관련된 문제입니다. 그래서 오늘은 일단 근육의 문제로 생긴 목 담 이야기를 해보고 이를 해결할 수 있는 지압과 마사지 방법에 대해 설명하겠습니다. 오늘 설명드리는 4개의 근육들은 목에 담이 걸렸을 때 가장 많이 뭉치는 근육들로 목 담을 .. 2023. 3. 27.

중증열성혈소판감소증후군 SFTS 예방 수칙 증상 관련 뉴스모음 중증열성혈소판감소증후군 SFTS 예방 수칙 증상 관련 뉴스 모음 중증열성혈소판감소증후군 SFTS, 진드기에 물린 뒤 발병하는 무시무시한 병으로 국내 사망사례도 보고되고 있습니다. 관련한 정보 뉴스 보도 몇 가지를 모아봤습니다! 앞으로도 지속적으로 업데이트하겠습니다! 기사 3. 중증열성혈소판감소증후군 (SFTS) 환자 발생에 따른 예방수칙 준수 당부 (2022-06-21, 공보실) □ 서귀포보건소(소장 오인순)에서는 6월 19일 서귀포시 동지역에서 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 환자가 발생함에 따라 야외활동 시 진드기에 물리지 않도록 예방수칙 준수를 당부했다. ○ 환자 A씨는 서귀포시 70대 여성으로 야외활동 후 도내 네 번째 환자로 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 확진되어 현재 역학조사 중에 있다.. 2023. 3. 1.

건강 명언 56가지 새해를 맞이하여 건강에 대한 문구를 주고받고 계신가요? 이번 글에서는 건강에 대한 명언 56가지를 모아보았습니다. 건강에 대한 명언은 우리가 건강한 삶을 유지하고 살아가기 위한 동기를 주는 것 같습니다. 예를 들어, 이런 명언들로 인해 우리 스스로를 챙기고, 자신의 체력을 유지하고, 자신의 건강을 소중히 생각할 것을 자극할 수 있게 되는 것이겠지요. 예를 들어, "건강은 우리가 가진 유일한 재산이니, 소중히 관리해야 한다"라는 명언은 우리가 자신의 건강을 소중히 여기고, 그것을 잘 관리해야 한다는 것을 의미합니다. 사랑과 관련된 명언도 살펴보세요! 사랑 명언, 결혼 명언, 부부 명언 67가지 모음 사랑 명언, 결혼 명언, 부부 명언 67가지 모음 사랑, 부부, 연인, 결혼과 관련된 명언은 사랑의 중요성과.. 2023. 1. 1.

올리브유와 식용유를 화장품으로 사용한다고요? 큰일날 수 있어요. 올리브유와 요리유를 화장품으로 사용할 수 있나요? 식용유는 가장 안전한 화장품이 아닙니다. 최근에 식용유가 가장 안전한 화장품이라고 말씀하는 유튜브를 보았습니다. 과연 사실일까요? 코코넛 오일, 아보카도 오일, 아르간 오일과 같은 식용 요리 오일들은 물론 피부 관리에 사용할 수 있습니다. 이러한 오일은 지방산이 풍부하기 때문에 피부를 영양과 수분을 공급할 수 있습니다. 즉, 식용유나 올리브 오일이나 적절한 용도에서 사용할 수 있지만, 피부에 직접 적용할 경우 알레르기 증상을 유발할 수 있고, 지나친 사용으로 피부가 자극을 받거나 건조해질 수 있습니다. 올리브 오일의 경우 산화방지제와 지방산이 풍부한 자연 오일로, 피부를 영양과 수분을 공급할 수 있습니다. 특히 건조한 피부나 노화를 방지할 때 도움이 될 .. 2022. 12. 17.

우리 서리태 청자5호의 효능 및 활용 우리 검정콩, 서리태 품종 ‘청자 5호’를 아시나요? 청자5호는 체중과 체지방 그리고 중성지방을 줄이고 비만과 대사 증후군 예방에 도움이 됩니다! 그리고 청자5호로 만든 두부와 두유의 우수성도 밝혀졌는데요 한번 살펴보세죠! 우리 검정콩 서리태 ‘청자5호!’ 의 효능, 그리고 청자5호로 만든 두부와 두유 농촌진흥청은 작년에 한양대학교 이현규 교수팀과 함께 우리 검정콩(서리태)이 비만에 미치는 영향을 알아보는 동물실험을 진행했었는데요, 이 결과 검정콩 ‘청자5호’ 품종이 몸무게와 체지방, 중성지방을 줄이고 비만과 대사증후군을 예방하는 데 도움이 된다는 사실을 밝혀내었습니다! 그리고 최근에는 농촌진흥청에서 “청자5호”를 통하여 만든 두부와 두유 등 가공 식품의 제조와 및 가공의 적성 평가를 진행했습니다. 두둥.. 2022. 12. 13.

건강기능식품 기준·규격, 온라인 확인 검색하기 건강기능식품 기준·규격, 온라인 확인 검색하기 건강기능식품의 기준과 규격, 이제는 온라인에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 식품의약품안전처는 최근 코로나19 팬데믹 이후 건강기능식품 시장이 커지는 소비 경향 변화에 맞춰 건강 제공을 강화하기 위해 건강기능식품 공전 온라인 서비스를 추가로 신설했습니다. 건강기능식품 공전 온라인 서비스는 건강기능식품의 제조기준, 일일섭취량, 섭취 시 주의사항 등 건강기능식품에 관한 정보를 PC나 스마트폰으로 365일 24시간 편리하게 확인할 수 있습니다. 주소는 글 하단에 두었습니다! 건강기능식품 기준‧규격, 온라인에서 쉽게 활용하세요! - 식품안전나라 누리집에서 건강기능식품 공전 온라인 서비스 제공 - □ 식품의약품안전처(처장 오유경)는 건강기능식품에 사용되는 원료와제품의 표.. 2022. 11. 25.

2022년 재난대응 안전한국훈련 2022년 재난대응 안전한국훈련에 동참해주세요 11월 25일까지 2022년 안전한국훈련 이 전국적으로 시행됩니다. 올해로 18년 차를 맞는 안전한국훈련은 재난으로부터 국민들의 피해를 최소화하기 위해 재난대응체계를 점검하는 범국가적 훈련입니다. 올해는 불시훈련, 복합상황 대비훈련, 국민행동요령 숙달훈련 등 실전 대응 역량 강화에 역점을 두고 실시됩니다. 안전한국훈련 기간 중 직장·학교 등 주변에서 실시되는 교육 및 훈련에 적극적으로 참여해주시기 바랍니다. 2022년 재난대응 안전한국훈련에 동참해주세요 - 11월14일(월)부터 11월25일(금)까지 2,680개 기관이 훈련 실시 - □ 행정안전부(장관 이상민)는 11월 14일부터 11월 25일까지 2주간 ｢2022년 안전한국훈련｣을 전국적으로 시행한다고 밝혔.. 2022. 11. 22.

2가백신 접종 예약과 혜택 그리고 현황? (보도 및 질병관리청 정례브리핑) 2가백신 접종 예약과 혜택? 그리고 현황 (보도 및 질병관리청 정례브리핑) 오늘부터 다음달 18일까지, 4주간 '동절기 코로나19 2가백신 집중 접종 기간'을 운영합니다. 이 기간 동안 백신 접종자에게 고궁 무료입장 등 인센티브를 제공하고 의료기관 사전예약 없이도 편리하게 현장 접종을 받을 수 있습니다. 정부와 방역당국은 한 달 동안 진행되는 집중 접종기에 범정부적 역량을 투입해 60세 이상 고령층의 추가접종률을 50% 이상으로 끌어올려 겨울철 본격적으로 몰아칠 7차 유행의 피해를 최소화할 방침입니다. 21일부터 2가백신 집중 접종기간 운영 주요 내용 □ 고위험군 동절기 추가접종 현황 및 제고방안 ○ 코로나19 겨울철 재유행에 진입하였으며, 12월 이후 유행 정점 예상 ○ 11월 21일부터 1개월간 2가.. 2022. 11. 22.

신생아 지원금 1인당 200만원, “첫만남이용권” 신생아 지원금, 올해 신설된 “첫만남이용권”을 아시나요? 모든 출생아에게 1인당 200만원이 지급되는 바우처 제도입니다. 여러분들이 가장 궁금해 할 질문들을 모아서 정책 담당부서인 보건복지부 출산정책과와 함께 답변드리겠습니다. 신생아 지원금 1인당 200만원, “첫만남이용권” 신생아 출산 지원금, 대상은? Q. 지급 대상은 누구인가요? 답변 : 2022년 1월 1일 이후 출생아로서 출생신고되어 주민등록번호를 부여받은 아동이면 모두 지원합니다. 지자체나 정부의 다른 출산정책과 중복해서 지원받으실 수 있습니다. 소득 수준이나 다태아 여부와 무관하게 지원하며, 국적 보유자나 복수국적자, 난민법에 따른 난민인정자 모두 포함됩니다. Q. 외국인과 다문화가정도 해당되나요? 답변 : 부모의 국적이 외국이더라도 아동의.. 2022. 10. 30.

노인 우울증, 당사자와 가족 마음 건강을 지켜줄 7가지 정보 모음 ‘노인 우울증’을 겪는 당사자와 가족의 마음건강을 위한 정보들을 찾아봤습니다. 노인 상담 프로그램, 동영상 강의, 노인 우울증 진단, 정신재활 콘텐츠, 정신건강관리 맞춤형 서비스, 설명자료 등 7가지 자료를 모아 정리해보았습니다. 저는 거동이 다소 불편하신 70대 친정엄마와 잠시 같이 생활하는데 ‘노인 우울증’이 주는 어려움은 상상 이상으로 심각하더군요. 줄곧 통화나 만남으로 우울감이 심하다는 걸 알고는 있었지만, 며칠 동안 곁에서 대화하다 보니 어떻게 해야 나아질 수 있는 건지 도움이 간절하네요. 만사 제치고 ‘노인 우울증’을 검색하며 당사자와 가족의 마음건강을 위한 정보들을 찾아보고 있습니다. 전화상담조차 마다하는 상황에 어르신 혼자 가정에서 활용할 수 있는 지원책들이 필요한데, 음악과 활동지처럼 편.. 2022. 10. 11.

효과적인 다이어트를 위한 5가지 멘탈 관리법 다이어트 비법에 대한 이야기는 참 많은데, 정말 효과적인 다이어트를 하고 싶으시다면 멘탈도 함께 다잡아야 합니다. 이번에는 다이어트를 하면서 누구나 겪을 수 있는 “부정적인 감정”들을 다스리는 방법을 말씀드릴게요. 많이 먹고 나서 자책하고, 운동해봤지만 살이 안 빠져서 조바심이 나고, 이런 부정적인 감정을 마주했을 때, 감정을 어떻게 잘 다루어야 할까요? 효과적인 다이어트를 위한 5가지 멘탈 관리법 과식을 뜻하지 않게 하고, 스트레스 받고, 운동도 자꾸 안 하게 되고, 후회도 되시죠? 열심히 한 것에 비해서 몸이 결과로 빨리빨리 안 보여주면 짜증도 나고요. 저도 이런 부정적인 감정을 많이 느껴봤는데요, 이전과 비교하여 훨씬 더 나아진 점은 부정적인 감정을 만나는 순간들이 줄어들었다는 겁니다. 그리고 생기.. 2022. 10. 9.

운동 안하고 살 빼는 방법이 있다고요? 운동 안하고 살 빼는 방법이 있다고요? 음식에 대하여 온전히 음미하며 식욕을 안정화하는 다이어트 기법을 소개드립니다. ‘이제 겨우 일주일 지났는데, 정말 신기하게 조금만 먹어도 배가 부르고..’ ‘미각이 예민해지고 적게 먹어도 힘들지 않은 경험을 할 수 있어요’ 저도 개인적으로 아직도 하고 있는 다이어트 기법인데요, 탈다이어트 2년 차에는 한 번 먹으면 왕창 먹는 폭식증이 사라졌고, 4년 차에는 외식이나 회식 그리고 여행에 다녀오면 살 찌는 게 사라졌습니다. 오히려 빠지고요! 6년 차인 지금은 진짜 솔직히 말하면 “먹는 게 너무 귀찮아져서, 건강을 위해서 아 너무 안 먹으면 안 되겠다 … 나 운동하려면 있어야지” 하고 노력해서 먹는 날이 많아졌습니다. 소식 공식에 투머치 부작용일 수도 있습니다 ㅋㅋ 운동.. 2022. 10. 8.

피부과 가지 않고도 건강한 피부를 유지하기 위한 10가지 조언 우리가 평상시에 무심코 하는 행동으로 인해서 피부 노화가 온다는 것을 알고 계셨나요? 피부과에 가지 않고도 무료로 피부 관리를 할 수 있는 꿀팁 10가지를 드리려고 합니다. 평상시에 어떤 나쁜 습관을 가지고 있었는지 하나씩 살펴보면서 한번 나는 잘 하고 있는지 체크해보세요! 피부 건강을 위하여 꼭 조심해야 할 10가지 습관 1. 마스크팩을 한 다음 크림이나 로션을 한번 더 바르자! 마스크팩 하고 나서 마무리로 크림이나 로션을 발라야 한다는 사실 아셨나요? 마스크팩을 하고 주무시기도 하시는 분들! 이렇게 하시면 피부는 더 건조해지고 팩을 한 그 이유가 사라지게 됩니다. 마스크팩을 한 노력이 물거품이 되는 거죠. 마스크팩에 들어있는 에센스는 물의 함량이 많이 있습니다. 그렇기 때문에 마스크팩을 하고 나서 아.. 2022. 10. 2.

병원비 본인부담상한제로 진료비 환급받을 수 있어요! 의료비 본인부담상한제는 무엇인가요? 병원비 환급받은 후기도 궁금해요! 의료비 본인부담상한액을 초과 시 의료비가 환급되는 제도! 오늘 이 글에서는 (1) 의료비 본인 부담 상한제가 무엇인지 먼저 설명하고 또 이어서 (2) 병원비 본인 부담 상한제로 진료비를 돌려받은 후기를 적어두었습니다. 한번 다 살펴보세요! 의료비 본인 부담 상한제는 무엇인가요? 정말 병원비를 돌려받을 수 있나요? 보건복지부와 국민건강보험공단은 '2021년 개인별 본인부담상한액' 확정이 되어 2022년 8월 말부터 확정된 금액을 초과하여 의료비를 지출한 약 175만 명에게 2.4조 정도 규모의 의료비를 환급하기로 했습니다. 즉 상한 금액 초과하여 의료비를 지급한 경우 그 초과된 금액 지급이 되는 절차가 시작된 것이죠. 개인별로는 평균 1.. 2022. 10. 1.

건망증 치료, 치매 초기증상? 국가 치매 치료 지원 얼마나 알고 계신가요? 건망증 치료, 치매 초기증상? 국가 치매 치료 지원 얼마나 알고 계신가요? 치매 교육, 예방, 진단, 치료 지원받아보세요! 자주 깜빡깜빡 하시나요? 건망증이 심한데 혹시 치매 초기 증상일까 걱정되시나요? 건망증은 기억은 있지만 세부적인 것에 대하여 기억을 못하는 경우가 많습니다. 그리고 설명을 들으면 다시 기억이 살아나기도 하죠. 하지만 치매 환자는 그러지 못합니다 ㅠㅠ 자신이 치매환자라는 사실을 인정하지 못하고 필요성도 느끼지 못하죠. 혹시 본인에 대한 걱정이셨으면 다행히! 건망증일 가능성이 높네요. 다만 건망증이 심해지면 이는 치매의 전조증상일 수도 있습니다. 치매 조기검진을 받아보는 게 좋을 것 같은데, 국가에서는 어떤 지원을 해줄까요? 매년 9월 21일은 ‘치매극복의 날’입니다. 올해로 벌써 15.. 2022. 9. 23.

방문의료서비스란? 다양한 사례들이 궁금하신가요? 방문의료서비스는 무엇인가요? 그리고 서비스 제공 현황이 궁금하신가요? 지역사회 통합돌봄 선도사업 지역 보건의료 특화프로그램 확대 시행, 선도사업 6개 지자체에서 방문의료 서비스 제공 보건복지부는 8월부터 지역사회 통합돌봄 선도사업 지역에서 보건의료 특화프로그램을 본격적으로 확대 시행한다고 밝혔습니다. 2021년에는 3개 지자체에서 3개의 보건의료 특화프로그램을 시행하였지만, 올해에는 6개 지자체에서 9개 프로그램을 시행하여 방문의료 서비스 공급을 확대한다고 합니다. 특히, 정부는‘커뮤니티케어 실현을 위한 지역 의료-돌봄 연계체계 구축’을 국정과제로 설정하고, 지역사회 거주 유지에 필수적이지만 그간 공급이 부족했던 의료서비스 확충을 적극적으로 추진하고 있다. 한국보건사회 연구원에서 2020년에 진행한 부족.. 2022. 9. 9.

한국 1호 백신관련 보도 모음 (최신업데이트) 한국 1호 백신관련 보도 모음 보도 2. 한국1호 코로나19 백신 본격 출하 (2022-09-02) - SK바이오사이언스가 개발한 스카이코비원멀티주 초도물량(60.9만회분) 출하 기념식 개최 □ 보건복지부는 스카이코비원멀티주 한국의 코로나19 백신의 첫 출하를 기념하기 위해 오늘 9월 2일(금) 오후 3시에 SK바이오사이언스 L 하우스 공장(경상북도 안동시 소재)에서 출하를 축하하기 위한 기념식이 개최되었다고 밝혔다. 오늘 행사에는 국무총리, 보건복지부 제2차관, 최창원 SK디스커버리 부회장, 안재용 SK바이오사이언스 대표이사 사장을 비롯하여, 김형동·강기윤·정춘숙 국회의원, 이철우 경상북도지사, 권기창 안동시장, 보건복지부, 질병관리청, 식품의약품안전처 및 지자체 관계자 등이 참석하였다. □ 스카이코비.. 2022. 9. 6.

바이오 빅데이터·디지털헬스 정책 방향과 미래 전망 (보건의료데이터진흥과) 바이오 빅데이터·디지털 헬스 정책 방향과 미래 전망은 (보건의료데이터진흥과)? 바이오 빅데이터, 진로에 관련하여, 연구와 관련하여, 투자와 관련하여 검색을 하셨든 간에 도움이 될만한 정보들을 정리해 놓았습니다. 도움이 되실 거예요! 데이터 기반으로 바이오·디지털헬스 글로벌 도약 추진 (2022-07-08) 담당부서 : 보건의료데이터진흥과 - 제1차 보건의료 데이터 정책심의위원회 개최(6.27.) - - 의료 마이 데이터,디지털 헬스케어, 빅데이터 개방 등 국정과제 신속 추진 - □ 보건복지부는 6월 27일(월) 14시 30분부터 서울 대한상공회의소에서 제1차 ‘보건의료데이터 정책심의위원회’를 개최한다고 밝혔다. ○ ‘보건의료데이터 정책심의위원회’는 의료정보 및 보건의료 데이터 정책 추진에 대한 주요 의사.. 2022. 9. 2.

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